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ヨガ・インストラクター [これが私の生きる道]

去年もここで話題に取り上げた「ヨガ」。
週2回のクラスに通って今年で7年目です。

実は、この8月からヨガのインストラクターコースを受け、
「全米ヨガアライアンスRYT200」の認定資格を取る予定です。

この認定資格のために、200時間のトレーニングを受けなければいけません。
200時間って結構な時間です。
毎週土曜日に約7時間のトレーニングを受けるのですが、
今年8月からスタートして来年1月までかかります。

トレーニングでは、
ヨガの歴史・哲学・方法学、
各ポーズの解剖学、
インストラクタースキル、
メディテーション・呼吸法・音楽、、、等々
多岐に渡ってヨガについて学びます。

これまでは、土曜日の午前中は子供達の習い事でほとんど潰れていた状態だったのですが、
さまざまな生活パターンの変化に伴い、
運良く(?)土曜日に時間を作れる状況になりました。

このトレーニングを受けるとは言え、今はどこかで教えるつもりはなく、
よって、認定資格を取るなんて去年まではちっとも頭にありませんでしたが、
自分のために、もっと深くヨガを学んでみたいと思うようになり、
周りから背中を押され、
今がチャンス!と、挑戦する事にしました。

この資格をもっていれば、
家族や友人達にちょっとした時、教えてあげられるかもしれないし、
この先、年を重ねて行っても自分の手で自分のためにできる物を確立しておくのって
悪くないなって思っています。

ヨガを日々続けている中で、好きな言葉が
「No judgment(批判しない・比較しない)」
「Listen to your body(体の声をきいて)」

自分自身の心と体の声に耳を澄まし、素直にきき・受け入れ、
他と比べない精神は
きっと、これからの私の人生にも大きく影響するはずです。


 

6年前、母の日に娘達からプレゼントしてもらったヨガマットがボロボロになってきたので、
この機会に新しいマットを購入しました。
お値段もそれなりしましたが、もの凄く良い!天然ゴム素材で、グリップがきいています♪

yoga_mat.JPG


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