東京にてヨガトレーニング・骨盤底筋トレーニングヨガ [その他]
1月の3連休と去った2月の3連休に
ヨガの指導者養成講座を受けるため
またまた東京へ行ってきました!
今回のトレーニングは
「骨盤底筋トレーニングヨガ」というもので
去年の3月にそのイントロダクション講座を
同じく東京で受講して以来
ずっと受けたかった講座でした^^
(キャンセル待ちがでるくらい人気の講座なんです)
「骨盤底筋」っていったいどういう筋肉なのか
なかなか認知度の低い筋肉ですが
女性にとっては、それはそれは大切で
その重要さを知ったのも
お恥ずかしながら去年のイントロダクション講座を受けた時でした。
このヨガを考案なさったのは
現役の産婦人科のお医者さんであり、ヨガ指導者でもある
高尾美穂先生。
「すべての女性によりよい未来を」のお考えのもと
プロとしての使命感を持って
いろいろな事に取り組んでいらっしゃいます。
美穂先生って、すごいお医者様なのに
びっくりするほど気さくで チャーミングで
そのお人柄の良さにも強く惹かれました^^
この骨盤底筋トレーニングヨガでは
解剖学的な見地から
骨盤底筋にアプローチをかけていく手法が使われています。
*ヨガジェネレーションさんのページから今回の講座の様子の写真を拝借
骨盤底筋の問題は
産前・産後の尿モレに始まり
更年期後の尿モレ・臓器脱など
なかなか人に相談しにくい問題で
それゆえに引きこもりや鬱になる原因のひとつにもなっているようです。
日本の女性の平均寿命は87歳を超えている今
その寿命いっぱい・いっぱいまで
イキイキと人生を楽しんでいけるよう
人知れず悩んでいる多くの女性たちの症状が
少しでも改善されるお手伝いがヨガでできるのなら
こんな嬉しいことはありません。
ヨガをしながら骨盤底筋を鍛えられたら
私のクラスへ参加くださる方も嬉しいですよね^^
美穂先生の足元にも及びませんが
先生の精神に感銘を受け
私も私ができることで私の周りにいらっしゃる女性たちの
よりよい未来のために
お手伝いしていきます^^
毎回、毎回そうですが・・・
こうして勉強を続ける私をいつも応援してくれる家族に
心から感謝☆☆☆^^