山口・ヨガの旅

ちょうど１カ月前。

仲の良いヨガ友４人で山口・ヨガ旅をして来ました♪

このヨガ友とは５年～9年のおつきあい♡

名古屋・鳥取・山口・沖縄と

それぞれ離れているけれど

コロナ禍はZoomで繋ぎながら

情報交換し、切磋琢磨してきた仲間です♪

私はホントにコロナ前ぶりのご対面！！

めちゃめちゃ嬉しかった♡

山口在住のお友達が、全てスケジュールを考え

車を出して案内してくれた２泊３日。

自分では周れないような場所へも連れて行ってくれました^^

初日：早朝１便で福岡へ。

博多から新幹線で新山口へ・・・行くつもりが・・・

違う新幹線に乗ってしまい、慌てて小倉で下車(;'∀')

その後、どうにか待ち合わせ時間までに

新山口へたどり着きました^^;

私にとっては初めてのリンゴ狩り♪♪

もぎたてのリンゴはめちゃくちゃ美味しかった(≧▽≦)

初日はお米農家さんのゲストハウスで宿泊し

もちろん夜は飲み会ヾ(≧▽≦)ﾉ

長門で山口名物の瓦蕎麦をいただいたり

毎日温泉に入ったり♡

千畳敷で皆でヨガしたりヾ(≧▽≦)ﾉ

一番行きたかった「元乃隅神社」へも！！

角島も周ってくれました♡

ここには載せていませんが

それはそれは美味しいモノや美味しいお酒も沢山いただき

それぞれのいろ～～～んな話しも沢山できて

と～～～～っても中身の濃い時間になりました。

この４年間、文明の利器で画面越しには会えたし、

お話もできたけど、、、

やっぱり対面にはかなわない(*‘∀‘)

旅行が終わってしまったサビシサもありますが・・・

２年後は、こちら沖縄で集合する予定♪

今はそれに向けて、またがんばって行こうと

気力満々です( ｀ー´)ノ

タグ：角島 元乃隅神社 千畳敷 願成就温泉 瓦蕎麦 長門 阿東 山口県

10月嬉しい事

沖縄では5月末から4カ月以上続いて出されていた緊急事態宣言が

やっと10月最初に明け、

それに伴い、ヨガレッスンでお借りしている施設も使えるようになり

久しぶりに対面レッスンを再開させることができました！

やっぱり対面でお顔を拝見しながらのレッスンは最高です(T_T)

初日は久しぶりの方々にお会いできて泣きそうになりました。

緊急事態宣言中はオンラインレッスンのみだったのですが

そこでは「オンラインだから参加できます！」と言う方もいらっしゃって

『対面レッスンが再開されたので、オンラインは終了しま～す』

と言うわけにもいかなくなり(;'∀')

結果、対面もオンラインも・・・とレッスンが増えてしまっています(^^ゞ

喜んでくださる方々がいるので、

嬉しいし、やりがいを感じていますが

その反面、ほぼ休みナシの日々(;'∀')

ブログを投稿しなきゃと思いつつ

10月は最終日目前でギリギリ投稿です^^;

レッスンが再開されたり

仕事も通常勤務に戻ったり

さまざまな事が少しずつ元に戻りつつあるせわしい中ですが

どうしても学びを深めたいと言う思いがあり

2018年に1度受講した「シニアヨガ指導者養成講座」を再受講しました。

実は実家の父母に去年の夏頃から週1回のペースで

オンラインを使ってシニアヨガを提供しています(^。^)

ヨガをすることで筋力アップや血流促進を一番の目的としていますが・・・

それよりも、なによりも、

遠くに住む孫(うちの長女)も参加してくれるので

画面越しだけど、毎週顔を見ながら話しができる嬉しさの方が

父母にとっては勝っているかもしれません(^^♪

父母により良いヨガを提供し、身体の不調を少しでも和らげられるよう

また、私のレッスンに通ってくださる方々によりお役に立てるよう

そんな思いを持ってのシニアヨガ再受講でした。

1回めの受講より、2回めの方が断然理解は深まり

点と点が少しずつ線で繋がっていく感覚を覚えています。

そんな慌ただしく過ぎようとしている10月ですが

コロナの感染者数も落ち着いているので

「今だー！！」とばかりに

やっと・やっと、長女が学生生活を送る彼の地へ行ってきます！

今までずっと職場から県外渡航を禁止され

入学時さえもついて行けなかった私。

まだ一度も彼女の住む町を見ていないんです(T_T)

本当に楽しみでたまりません♪♪

短い期間ですが、10月がんばった分リフレッシュしてきます(≧▽≦)

タグ：緊急事態宣言明け ヨガレッスン シニアヨガ指導者養成講座

ヨガフェス・Uchida Fes2021

実は去った土曜日に

オンラインのヨガイベントへ出させてもらっていました。

私が伝えているヨガは

解剖学をベースにした

ちょっとキツいタイプのヨガです。

早く動かず

それこそスローモーション的な速さで

自重を使い

自分の身体をコントロールしながら動いて行きます。

それが今回オンラインイベントになった

【アナトミック骨盤ヨガ】と呼ばれるヨガメソッドです。

考案者の内田かつのり先生のもとへ

北は宮城県から南は沖縄県まで

全国から9人のアナトミック骨盤ヨガのインストラクターが集められました。

まだ一度も対面でお会いしたことのない者同士

「インストラクターが沢山いらっしゃる中で

私でホントに務まるの？」

誰もがその大きな不安を抱えた中での

最初のミーティング。

ガチガチに緊張し

この不安を抱えたままひとりで

自分のレッスンを作り上げなくてはいけないのかと

プレッシャーに押しつぶされそうでした。

でも、その後

9人が徐々に結束し

お互いでお互いのリハーサルを何度も行うなど

最後まで支えあって作り上げたイベントでした。

無料のイベントなのに

集客努力をしないといけなかったり( ;∀;)ｲﾁﾊﾞﾝﾆｶﾞﾃ

レッスンにストーリー性・地域性を持たせる工夫をしたり

ヨガ自体とは少し離れたところで

さまざまな試練がありましたが

その分、沢山の成長があったと思っています。

この歳になっても

「成長」があるなんて

嬉しいことですよね(^。^)

私のクラスは【春に咲く・なんくるないさ】というタイトルで

沖縄の方言の「なんくるないさ」の本来の意味を紹介し

それを軸にキッツい【アナトミック骨盤ヨガ】を

動いて行ってもらいました(≧▽≦)

持ち時間の40分はあっと言う間！

あぁ、あれを言い忘れた。

あぁ、これも忘れた。

終わってみると反省点がいっぱいですが

きっとこれからいろいろな面で

その反省点も活きてくるのでしょう。

最終的には約70名の方が私のレッスンへご参加くださいました！感謝(T_T)

仕事や家事をしながら

そして普段のヨガのレッスンも行いながら

連日の練習やリハーサルは本当にきつかったけれど

無事終えた今は

その時間がすでに恋しくなっています。

今回このイベントへ参加させてくださった

内田かつのり先生はじめ

アシスタントのさかたのりこさん、

ヨガジェネレーションの方々

一緒に最後まで戦い抜いた戦友のような８人の仲間に

本当に感謝です！！！

そして、いつもいつも応援してくれる

家族に心の底からありがとう！！！

タグ：ヨガ アナトミック骨盤ヨガ 無料オンラインイベント UchidaFes2021

ヨガ修行は続くよ・・・

年の暮れも近づく11月(3日間)・12月(3日間)と2か月またいで

忙しいさなかに大阪でヨガ修行(トレーニング)してきました(^。^)

今回受講したのは『ヨガ解剖学指導者養成講座』。

このトレーニング、実は2年半前にも受講してるんです。

でも、内容が内容なだけに1回の受講ではなかなか落とし込めず・・・

時間を置いて再受講することで

自分の中であやふやだったところが明確になったり

前回見えていなかった部分に気づいたり。

2回めだからこそ学べたことが沢山ありました。

　

　

忙しい時期だったけど 思い切って受講して本当に良かった！

ただ、ちょっと残念だったのは

このトレーニング、宿題やら試験やら発表やらがあるので

ほぼほぼ缶詰状態(;・∀・)

トレーニング中行ったのは

早朝のカフェ(仲間と勉強のため)

お昼のコンビニ

夜のファミレス(仲間と勉強のため)

の繰り返し( ;∀;)で、大阪グルメは楽しめず。涙

でもね、よくよく調べてみたら

『大阪天満宮』が宿泊先から2駅のところ！

後半戦(12月)に行った時は大阪へ着いた日すぐに

お詣りしてきました！！

なんてったって我が家には ザ・受験生が2名いますから・・・(;'∀')

そんなドタバタな大阪でのトレーニングでしたが

ここ数年、家族も手際よくトレーニング中の留守をあずかってくれるし

快く送り出してくれるし

本当にありがたいです(*‘∀‘)

約6年前、初めてトレーニングで家を開けた時

こまごまと留守中の『お願い・指示』をしていた紙を

ちょっと懐かしく、ちょっと胸がキュンとする思いで見ています。

私のヨガクラス・レッスンに通ってくださる方々の

お役に少しでも立てるよう

修行の道はこれからも続くぞぉ～～～！ｵｯｰ( ｀ー´)ノ

タグ：ヨガ解剖学 ヨガ 指導者養成講座

大阪でヨガトレーニング！

今年は9月に入ってから台風の発生が多いように思われます(;・∀・)

そんな中、心配だった台風13号と15号をうまくかわし

去った週末～今週明けにかけて 沖縄→大阪へ行ってきました！

今回ももちろんヨガのトレーニングです(^^ゞ

今回の大阪は沖縄より暑かった！！！笑

＊

日曜日の朝は実際にヨガをするワークショップ♪

私のクラスでも教えている「アナトミック骨盤ヨガ」と言うヨガを

考案者の内田かつのり先生のもと、約90分行いました。

毎回「雨降ってたの？」って言われるくらい汗をかく

このアナトミック骨盤ヨガのワークショップ^^;

もちろん今回も滝汗。笑

めちゃめちゃキツイ部類のヨガですが

解剖学的な理論に基づいた動きになっているので

確実に骨盤周りの筋肉に効いてきます！

そうすると、自律神経も整いますし

不定愁訴【病院へ行く程ではない身体の不調(肩こり・めまい・腰痛など)】の

改善にもつながります。

また、アスリートにとっては股関節周りの怪我の予防に役立ちます。

などなど、キツイけれど確実に身体に効くヨガ。

そして、キツイけれどクセになるヨガです。笑

SNSオッケーと言う写真なので、皆さん顔出しします(^_-)-☆

滝汗の後は至極の一杯！！サイコー！(≧▽≦)

この後、ルクアのバルチカへ♪台湾料理の「鼎's(Din's)」でまた一杯♪笑

こうして見るとヨガの写真より飲み食いの写真ばっかりだなー(;'∀')

＊

2日目のワークショップは

疾患とヨガに関するもので

五十肩・腰椎ヘルニア・変形性膝関節症他 に対する

「知識」と「対策」を学んできました。

私のヨガクラスへいらっしゃる方の中に多いのが「五十肩」です。

そのこともあり、その方々への対応が

一番興味あるところでした。

今回学んだことを実際クラスでのどうつなげていくかが今後の課題です。

＊

少しずつ、少しずつ、

本当に牛歩のようですが 前へ進んできます。

それが誰かの役に立っていたらいいな・・・。

そんな想いです^^

タグ：ヨガ アナ骨 アナトミック骨盤ヨガ 大阪 ワークショップ