世界ヨガデー in 石垣島

去った日曜日に石垣島で開催された

『世界ヨガデー』のイベントに参加してきました！

　

**世界ヨガデー**
2015年に国連が6月21日を『世界ヨガデー』に制定した

まだ4年しか経っていませんが

これまで毎年世界各地で

この日にイベントが開催されているのを見聞きしていました。

沖縄本島でもこれまでに数回イベントがありましたが

いずれもタイミングが合わなくて参加ならず・・・

でも今年は初めて石垣島で開催され

すご～い先生方が講演もなさると知り

それに加え

両親にも会えるし～♪♪こりゃ行ってみなくっちゃ！と

いつものごとく思い立ったが吉日行動(・∀・)

前日の土曜日に石垣島へ入り

その夜は母の手料理を堪能し

両親・弟とのおしゃべりも遅くまで続き

楽しい前夜祭♪♪

　

イベント当日は朝の10時～午後4時まで

インド古典芸能を観たり

実技付きの講演を聞いたり

石垣島内外で活躍しているヨガインストラクターによるクラスを受けてみたり

盛りだくさんでぎっしり詰め込み

満喫してきました(*´▽｀*)

あ～ぁ、楽しかった♪

1泊2日の大急ぎ駆け足のスケジュールでも

大満足で終わるはずだったんだけど・・・

・・・なんと、帰りの航空便にトラブル( ;∀;)

と言うより

別機のトラブルにより那覇空港の滑走路閉鎖に合って

那覇の上空まで来て着陸できず

まさかの石垣へ引き返し・・・

その後 那覇空港滑走路再開を受け

燃料補給後にまた那覇へ・・・

翌日(月曜日)のことを考慮して19時着の便をわざわざ選んだのにー

那覇空港へ到着したのはまさかの22時40分・・・( ﾟДﾟ)

2度目の石垣空港離陸直前

飛行機の中に4時間弱座っていました・・・お尻ｲﾀｶｯﾀ( ;∀;)

まぁ、こんなことなかなか経験できないからﾈ・・・

『もってるわー！ワタシ ヾ(≧▽≦)ﾉ』

と自分で自分を励ましました(;・∀・)

その後 ツラ～い週明け・なが～い1週間になりましたが

でも結果オーライ♪

両親の元気な顔も見れたし

楽しかったから全てよしだ(^。^)

タグ：石垣島 世界ヨガデー

ヨガトレーニングin大分

師走に入ろうとする気ぜわしい11月の末から

ヨガのトレーニングで大分へ行って来ました！

私にとって初めての大分^^

今回のトレーニングは

大分在住のヨガ仲間がコーディネイトしてくれたもので

3年前に小倉でのトレーニングで一緒になった

九州・山口のメンバーが大分に集まり

一緒にお手伝いしました^^

遠く離れていても集まったらすぐに盛り上がれる仲間たち♪

めちゃめちゃ楽しい、そして特別なトレーニングになりました！

先生を囲んでのお食事会♪

そんな仲間たちと一緒に今回は「シニアヨガ指導者養成講座」を受講。

最高のそして最強の仲間たち♪

同じヨガでもいろいろなタイプのシニア向けヨガがありますが

今回はシニアの運動器の機能向上を目的としたヨガを学んできました。

きちんとした方法で1日10分程度 身体を動かすことで

必ず身体に変化を感じてもらえるメソッドです。

でも、これはきっとシニアに限らず幅広い年代で使えるものだと

学んでいくうちに確信したので

早速私のクラスにも取り入れています^^

これから更に加速する高齢化社会に向けて

健康寿命を延ばすお手伝いを

私のできる範囲でやっていけたら。。。こんな嬉しいことはないですね^^

石垣に住む両親にも いくつかのポーズを教えてあげたいと

真っ先に思いました！

今回の大分行きは沖縄間の直行便がないため

福岡経由だったのですが

この冬大学受験を控えている長女のために

帰りは思い切って太宰府へお詣りに寄ることにしました！

太宰府も初めて！

あいにくの雨模様でしたが

目的のお詣りもできたし　紅葉も見れたし！

ホクホク顔で帰ってきました^^

太宰府のスタバ！外国人観光客でいっぱいでした・・・^^;

今年最後にこうして充実したトレーニングを受けられて

そして太宰府まで行けて

ホント良かった！

お留守番してくれた家族に感謝です☆

タグ：大分 指導者養成講座 シニアヨガ ヨガ

キッズヨガのワークショップ in 東京♪

先月も、そして今月も

2か月続けて東京でキッズヨガのワークショップを受けてきました。

先月・今月と続いたのは全くの偶然で・・・^^;

(しかも10月はヨガのトレーニングで小倉へ赴いていたりしたし^^;)

さすがの私も家族に申し訳なく思う気持ちもあったのですが

とても素敵なキッズヨガの先生方の

どちらもめったに開催されないワークショップだっただけに

とんぼ返り状態の滞在で参加してきました。

今月の東京は紅葉がとても美しかったです

大人向けのヨガのトレーニングやワークショップは数多くあるのに比べ

キッズヨガのそれは、なかなか「これだ！」と言うのが探せずにいました。

私の教える大人向けのヨガのクラスでは

必要以上にヨガ哲学のことは話しません。

動いていく中で

呼吸をしていく中で

それぞれが感じる心の感覚・身体の感覚を大切にしています。

それとは逆に

私の目標としているキッズヨガのクラスは

子ども達の「心」にもっとフォーカスをあてています。

学童クラブでキッズヨガを教える機会を得て1年と少し。

やればやるほど、子ども達と関われば関わるほど、

私の目標とするものへの

アプローチの仕方に悩んだり、迷ったりしていました。

もっともっと深く知りたいと思いは募るものの情報が少なく

3年半前に学んだキッズヨガのトレーニングを頼りに

どうにか手探りでやって来た1年間。

今回2回のワークショップ受講は

そんな私へ天からひとすじの光が差してきたかのような

絶妙なタイミングでした。

どちらのワークショップも予想以上に濃い内容で

満足度200％！！^^

私の目指すものが間違っていなかったという確信を得たのと同時に

そこへ向けてどう歩んでいけばいいのかという

一番知りたかった・得たかった知識・情報

そしてキッズヨガへの熱い情熱をいただきました。

今月のワークショップで先生がおっしゃっていた

『〝みんなちがって、みんないい”の先にあるもの』。

〝みんなちがって、みんないい”で終わらせず

子ども達ひとりひとりの成長にどう関わっていけるのか

私にできることは何なのか。

この2回の受講を通して得たこと・感じたことを

ゆっくりと消化し、アウトプットしていきたいと思っています。

そのことを考えていると

アプローチの方法は違えど

それは私が大人向けのヨガクラスで目指しているものに通じるな～！と

今更ながら発見し

幸せな気分になった師走のひとこまでした^m^

飛行機の中から富士山も

今回初めてスカイツリーの真下へ行ってみました♪

タグ：ヨガ　キッズヨガ　ワークショップ

ヨガ・ワークショップin小倉

福岡・小倉で開かれた3日間のヨガ・ワークショップを受講しに

先週末、沖縄から飛んで行ってきました。

 

ヨガにはいろんな流派がありますが

ヨガブーム(?)の昨今は、それこそ流派を飛び越え

さまざまなワークショップや指導者トレーニングが開催されています。

私の教えているヨガはどちらかと言うとアクティブな方のヨガで

それもあってか、私の興味は骨や筋肉など

解剖学的な方向に向かっています。

 

身体の構造・仕組みの正しい知識を得て

プロとして私のクラスに来てくださる方々に

安全に、そしてより「効かせる」ヨガを提供していきたい。

多くのヨガインストラクターが持っているであろう

そんな想いに応えてくださる鍼灸師・ヨガインストラクターの

内田かつのり先生のヨガ解剖学講座。

解剖学なんて、ヨガに出会う前は全く興味なかった分野だったのに

こんなに魅了されている私を客観的に見て苦笑いです。

今回も沢山のことを学んできました。

それでも私の得た知識なんて本当に本当に入り口程度で・・・

まだまだ山は目の前に高くそびえています。

それでも諦めることなく少しずつ、少しずつ

登っていこうと思っています^^

 

科学的な切り口と、あまりスピリチュアル的にならない

内田先生の講座がとても好きなのですが

「どう生きていくか」というヨガ哲学の部分で

きれいごとじゃない、人間の弱さ・汚さを感じさせ、

それをどう乗り越えていくかをヨガマットの上で自分に向き合うことで考えさせていく。

それはきっとヨガマットの外でもいきてくるから。 

そんな内田先生の哲学。

「ヨガの世界は『がんばらない』を掲げるけど、

時には歯を食いしばったっていいじゃない。

そうやってがんばった人だけに見える景色があるから。」

そうおっしゃる内田先生の「内田ワールド・内田節」に

毎回触発され、気の引き締まる思いがします。

内田先生が考案したヨガメソッド「アナトミック骨盤ヨガⓇ(通称アナ骨)」

の指導者になるべく去年11月に小倉でトレーニングを受けて以来初めて

今回先生のリードで90分のアナ骨クラスも受けてきました。

めちゃめちゃキツイけど身体に確実に効いてくると定評のあるアナ骨。

内田先生のリードはやっぱり半端なくキツかった^^;

でも、そこには歯を食いしばり自分の甘さ・弱さを乗り越えようと

日々努力し、練習を重ねてきたアナ骨仲間が沢山いました。

私も奥歯、思いっきり噛み締めた90分でした^^;

11月以来の仲間との再会も楽しかったーーー！！

 

留守中、ずーーっとご飯作り・お弁当作りしてくれた夫に大・大感謝☆

そして協力し合い留守番・お手伝いしてくれた娘たちにも大・大感謝☆☆

毎回、本当にありがとう^^ 

 

 

ヨガ・トレーニング in 小倉

ブログの更新が滞ってしまいました。

公私に渡り11月から忙しい日々が続いています。

11月最後の4日間、福岡・小倉にてヨガの指導者養成講座を受けてきました。

今年の4月に大阪でワークショップを受けて一目ぼれ(?)した

「アナトミック骨盤ヨガⓇ」の指導者になるためのトレーニングです。

めちゃめちゃ「キツイ」と定評のあるこのアナトミック骨盤ヨガⓇ。笑

でも、身体のいろんな不調に効く「自力整体」的なヨガなんです。

小倉での4日間のトレーニングは想像通り濃い内容で

4日があっと言う間でした。

ここで得た知識を自分のものとして落とし込み、

そして指導者として伝えて行くにはもっともっと時間が欲しい！！

今度は沖縄に戻って、一つずつ丁寧に復習し自分のものにしていく作業が始まります。

?

どんな分野でもそうだと思いますが、

知るほどに自分の未熟さを感じ、凹みそうになります。

でも、きっとそこがスタート地点。

そこからまた歩き出せばいい。

そう自分に言い聞かせ、できる事から積み上げていこうと思っています。

少しでも私のヨガのクラスに通ってくださる方々のお役に立てたら。

そんな想いで精進してまいります。

 

「自分と向き合う」ひいては「自分の弱さと向き合う」

そして指導者としては「目の前にいるあなたと向き合う」

そんなヨガの大切な部分を、この「キツイ」と言われているアナトミック骨盤ヨガⓇは

しっかりと伝えてくれます。

身体だけじゃなく、気持ちも強くし震わせてくれるヨガです。＾＾

 

小倉でのトレーニングには福岡県内からはもちろんのこと、

お隣の大分県や山口県から総勢13人集まりました。

ここでの出会いがまた最高だった～！！

いつかまた会えるよね～！！＾＾

このトレーニングの会場となった「ヨガ＋ピラティス　スタジオarugamama」さん、

紫川や目の前の公園の緑が見える清潔感溢れる気持ちの良い空間でした。

また是非ここでトレーニング受けたいな～。

?

毎度々のことですが、長きに渡る留守中しっかりがんばってくれた家族に感謝～☆

それぞれの役割分担もすっかり板につき、

私が帰って後も継続して自分の役割のお手伝いをしてくれています。

大助かり！！本当にありがとう