2023年前半を終えて

6月最後の日。

もう今年も半分過ぎてしまうんですね。

2023年前半、我が家は大きな変化がありました。

娘二人は遠く離れた場所で大学生活を送り

約18年ぶりに「3人家族」の日々を送っています。

家族の形態の変化に伴い

毎日の生活も変わるし

これまで感じたことのない気持ちが出てきたり

迷いも出てきたり

本当に些細なことだけど

私自身、少し戸惑うことの多い半年でした。

そんな戸惑いや迷い、不安で

胸がギュっとしめつけられて

どう処理していいのか分からなくなったことのあった最近、

ふと「マインドフルネス」を思い出し

【自分の気持ちに親友に接するように寄り添ってみる】

を実践してみました。

ヨガのインストラクターをしていて

「それらしきこと」をレッスンの中で説いているのに

実際自分が「感じたことのない気持ち・迷い・悲しさ」に出会った時

すぐに実践できないでいるヘナちょこインストラクターです( ;∀;)

「そりゃ、悲しかったね。」

「誰だって戸惑うよ。」

「でも、大丈夫。」

「きっとうまくいくよ。」

そんな言葉を何度も何度も

おまじないを唱えるように

親友を励ますように

心の中で自分に言ってみました。

そして、ギュっと硬くなっていた気持ち・心が

その言葉とともに少しずつ解けていく感覚を実感しました。

6月最後の朝。

窓を開けたら、目の前に空高く昇るような雲(きっと飛行機雲)！

いろ～んな気持ちを抱えて

みんな生きている。

でも、きっと大丈夫！

この雲のように

多少ねじれながらも

紆余曲折ありながらも

それぞれが目指すところへ昇っていける！( ｀ー´)ノ

いいことあるぞぉ～！

2023年後半も元気にがんばれそうだ！

そう感じた6月最後の朝でした(^。^)