筋調整ヨガ in 小倉

10月始めの3連休に

いつもヨガのトレーニングでお世話になっている

北九州市小倉のヨガスタジオで

「筋調整ヨガ」の指導者養成講座を受けてきました。

小倉についたら、まずは小倉城！

小倉の北区、紫川沿いにあるヨガ・ピラティススタジオarugamamaさん

ヨガにはいろ～んな流派・スタイルがあり

私の教えているヨガのスタイルは比較的運動量のあるもの。

クラスは少しキツめのクラスとゆるめのクラスの

2種類提供しています。

「ゆるい」クラス参加者でも、筋力や柔軟性をしっかりつけてもらい

キツめのクラスにもチャレンジしていけるようになるのが目標です。

とは言え、最初は「私、すごーく身体が硬いんです！！」と豪語(笑)なさる方がほとんど。

ホントは身体が硬いって、そんなに悪いことじゃないんです。

硬い事で自らの身体を守っている面もあるから。

一番危険なのは筋力のない身体の柔らかい人。

身体を守る筋力がないまま、柔らかいだけですごいポーズや体勢を取っちゃって

ありえないケガをする危険性があります。

でも、やっぱり「身体が柔らかい」は皆さんの憧れのようで。

「私硬いです！！」とおっしゃる方でも抵抗なく続けてもらい

変化を実感してもらえるアプローチを探していたところ

「身体の硬い人のための」と言う冠言葉がついたこの「筋調整ヨガ」の存在を知りました。

中井まゆみ先生が考案なさったこのヨガ。

1度もワークショップも受けたことがないのに

評判だけで受講を決めました。笑

その内容もさることながら、何が一番の決め手だったかと言うと

中井先生の聞き伝わるお人柄の評判です。

お会いして「あぁ、まさに評判通りの方だ！」と感じました。^^

「できてもいい、できなくてもいい、どちらでもいい」と言う

ブッダの言葉を引用なさりながら

「ルールにしばられず、自分らしいヨガをしていけばいいですよ」と

中井先生がおっしゃったのがとても印象的です。

その言葉で私の中のどこか奥で意地になって固まっていた部分が

ふっと緩んで溶けたような気がしました。

肩の力が抜け、自然体な中井先生のそのお考えが

「筋調整ヨガ」という素敵なメソッドの根底にあることを感じた3日間です。^^

今までの手法とは少し違うアプローチですが

目指しているものは今までと同じところだと確信し

早速クラスでも取り入れています。

お馴染みの小倉なので

いつもお世話になっているヨガ仲間たちが

一緒にトレーニングを受けていたり

わざわざ遠方から会いに来てくれたり

これまた違う意味で楽しい・嬉しい3日間でした！

こんな素敵な仲間がいることにも感謝です☆

そして、そして、

家族の協力に本当に感謝☆☆☆

今年はあと2回、お勉強のために飛行機で飛びます。笑

**4度目の小倉にして初めて門司港へ行ってきました。

電車で15分程度。こんなに近かったんだ！笑

あいにくのお天気でしたが、レトロ感満載な門司港は素敵でした♪

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