ヨガトレーニングin大分

師走に入ろうとする気ぜわしい11月の末から

ヨガのトレーニングで大分へ行って来ました！

私にとって初めての大分^^

今回のトレーニングは

大分在住のヨガ仲間がコーディネイトしてくれたもので

3年前に小倉でのトレーニングで一緒になった

九州・山口のメンバーが大分に集まり

一緒にお手伝いしました^^

遠く離れていても集まったらすぐに盛り上がれる仲間たち♪

めちゃめちゃ楽しい、そして特別なトレーニングになりました！

先生を囲んでのお食事会♪

そんな仲間たちと一緒に今回は「シニアヨガ指導者養成講座」を受講。

最高のそして最強の仲間たち♪

同じヨガでもいろいろなタイプのシニア向けヨガがありますが

今回はシニアの運動器の機能向上を目的としたヨガを学んできました。

きちんとした方法で1日10分程度 身体を動かすことで

必ず身体に変化を感じてもらえるメソッドです。

でも、これはきっとシニアに限らず幅広い年代で使えるものだと

学んでいくうちに確信したので

早速私のクラスにも取り入れています^^

これから更に加速する高齢化社会に向けて

健康寿命を延ばすお手伝いを

私のできる範囲でやっていけたら。。。こんな嬉しいことはないですね^^

石垣に住む両親にも いくつかのポーズを教えてあげたいと

真っ先に思いました！

今回の大分行きは沖縄間の直行便がないため

福岡経由だったのですが

この冬大学受験を控えている長女のために

帰りは思い切って太宰府へお詣りに寄ることにしました！

太宰府も初めて！

あいにくの雨模様でしたが

目的のお詣りもできたし　紅葉も見れたし！

ホクホク顔で帰ってきました^^

太宰府のスタバ！外国人観光客でいっぱいでした・・・^^;

今年最後にこうして充実したトレーニングを受けられて

そして太宰府まで行けて

ホント良かった！

お留守番してくれた家族に感謝です☆

タグ：大分 指導者養成講座 シニアヨガ ヨガ