ヨガ

ヨガを始めたのが・・・三女・きーちゃんが8ヶ月の頃だったかなー。
なので、かれこれ6年目に突入。

週2回(火・木)のお昼休みに職場のジムで行われる1時間のクラスを取っている。
ヨガは沢山の種類があるんだけど、
ここで行われているのは「パワーヨガ」と呼ばれている種類のもの。
「パワー」とつくだけあって、かなりハード。笑
インストラクターの教え方にもよるけど、ものすごく汗をかく。
いまだに静止した腕や足がプルプル震える。笑

長女を妊娠するまでは、ジムに通ってエアロビしたり、ジョギングしたり、
結構ハードに体を動かしていたので最初は
「えぇ～、ヨガって物足りなさそう～」って思ってたんだけどね。
ところがどっこい！
真剣にやるとキツイっすよ。笑

最初は酷い肩こり・首こりの解消に少しでも助けになれば・・・
くらいの思いで、始めたんだけど、
全然期待していなかった所に良い影響があるのを感じている。
深く呼吸するから？

仕事で頭がいっぱい・いっぱいの時でも、
この1時間な～んにも考えずに体を動かす事で頭がすっきりする感じがあるし、
体重が増えやすいお年頃(笑)でも、
たいして増えもしなければ、劇的に減りもしない。＾＾；
若い頃に比べれば、そりゃボディーラインはあちこち気なるし言い出したらきりがないけど。笑

でもうまい具合にこの週2回のヨガのお陰で、
心身ともにベストな感じでバランスが取れている。・・・気がする。

「まだ続いてんの？」ってよく聞かれるけど、
きっと、私に合ってるんだろうな～。
時間帯や場所やその他もろもろの条件も今私の状況に合ってるし。
そして、何より好きなんだと思う。だから続くんだよね。

おばあちゃんになってもヨガはできるしね～。
ふふふ。将来は「ヨガをやるスーパーおばあちゃん」になるぞぉ～♪オー！
(今、『どうぞ、ご勝手に。でも僕は誘わないでね。』って言う夫の声が聞こえた気がする。笑)

このヨガマットは、4年前の母の日のプレゼント♪
もうそろそろ買い替え時期かな～。
急いで撮ったので、マットをまとめているゴムがゆがんでるのもそのまま。笑