がんばっています。。。ヨガ・インストラクターコース

8月中旬から始まったヨガ・インストラクターコース。

1月末のコース終了を目前にし、いよいよ大詰めを迎えています。

前回、こちらでこのヨガ・インストラクターの報告をさせてもらったのが9月。
それから今日までの間、何度挫折しそうになったことか・・・＾＾；

久しぶりに、いろんな面でもがきました。

それでも一緒に学ぶ仲間や家族・友人に助けられ、
どうにかここまで来ることができました。

もうあと一歩・・・。

２週間ほど前から「初心者を見つけて、どんどん教える練習をしなさい」と言う課題が出ています。
いわゆる「仮免許」を頂いた形です。

まずは対象者を想定した上で、1時間のクラスを構築します。
対象者の身体面、精神面を考慮し、それに見合ったポーズを選び、Cue(指示を与える言葉)を考えます。
1時間のクラスの流れにあった音楽を選曲し、プレイリストを作成します。

ありがたい事に、この「仮免許」の練習に2週続けて日曜日の朝9時から
7人の友人達が集まってくれました。
本当に感謝です。＾＾

その好意に応えるためは、
例え、それが「仮免許」の練習であったとしても、
私のために時間をさいて付き合ってくれる友人達に「練習に付き合う」以外の何かを感じてもらいたいな～と
がんばりました。

7人がどう感じてくれたかは、それぞれの中にあるので分かりませんが
少しでもリフレッシュできる瞬間を持てたなら良いな～と思っています。＾＾

このインストラクターコースの受講を決めた時は
ただ「もっとヨガを学びたいだけ」のつもりだったのに、
最近は「教えてみたいかも」と気持ちが少し方向転換している事に自分でびっくり。笑

先の事はまだ分かりませんが・・・。

今はただただ、私のヨガの練習に協力し、温かく見守ってくれる家族と、
時間を割いて私の「仮免許」練習に付き合ってくれる友人達に心から感謝です。

ありがとうね、みんな！

きっとこれは「ゴール」ではなく、
「スタート地点」に立っただけの事なのですが・・・。
これからも、地道に私なりのやりかたで
ヨガを続けていきます＾＾

 

 

 

ヨガ・インストラクターコース１

8月の中旬から例のヨガインストラクターコースが始まっています。

実は、私の受けているこのコース、全部英語での受講なんです。

英語を使って仕事している事もあって、どうにかなるだろうって思ってましたが・・・

いやー、苦戦しています。＾＾；

毎週土曜日、約7時間みっちりヨガの座学と実践をこなすのですが
座学では日本語でも意味不明な「解剖学」や固有名詞の多さに面食らい、

実践では英語を使って実際にポーズを教えたり、
普段のヨガのクラスではありえない程、1つのポーズをキープし続けたり・・・。

夕方には体も脳みそも(笑)ボロ雑巾の様な姿で帰宅する土曜日が続いています。

宿題もあるので、久しぶりに仕事・家事に加え「何か」に追われる日々になってしまいました。涙

何に関してもそうですが、真剣に何かを習得したり極めると言う事はそう簡単な事ではなく、
そこには必ず辛さやキツさがあるもので・・・(って私ごときが大それた事は言えませんが)
「あぁ、なんで自ら足を突っ込んじゃったんだろう・・・」とありがちな後悔を心のどこかで抱えながらも、
子供たちの「お母さん、すごいよ！頑張って！」の言葉に
「子供たちに私がギブアップする姿は見せられない」って言う意地と・・・。

そして何より「このキツさの中に、きっと私にとって大切な学びがあるはず」と言う思いで
必死についていくしかないと今更ながら腹をくくったところです(遅いって＾＾；)

そんなこんなで、平日の空いたお昼時間や早朝もヨガの勉強をする日々が来年1月末まで続きそうです。

・・・がんばります。＾＾

ヨガ・インストラクター

去年もここで話題に取り上げた「ヨガ」。
週2回のクラスに通って今年で7年目です。

実は、この8月からヨガのインストラクターコースを受け、
「全米ヨガアライアンスRYT200」の認定資格を取る予定です。

この認定資格のために、200時間のトレーニングを受けなければいけません。
200時間って結構な時間です。
毎週土曜日に約7時間のトレーニングを受けるのですが、
今年8月からスタートして来年1月までかかります。

トレーニングでは、
ヨガの歴史・哲学・方法学、
各ポーズの解剖学、
インストラクタースキル、
メディテーション・呼吸法・音楽、、、等々
多岐に渡ってヨガについて学びます。

これまでは、土曜日の午前中は子供達の習い事でほとんど潰れていた状態だったのですが、
さまざまな生活パターンの変化に伴い、
運良く（？）土曜日に時間を作れる状況になりました。

このトレーニングを受けるとは言え、今はどこかで教えるつもりはなく、
よって、認定資格を取るなんて去年まではちっとも頭にありませんでしたが、
自分のために、もっと深くヨガを学んでみたいと思うようになり、
周りから背中を押され、
今がチャンス！と、挑戦する事にしました。

この資格をもっていれば、
家族や友人達にちょっとした時、教えてあげられるかもしれないし、
この先、年を重ねて行っても自分の手で自分のためにできる物を確立しておくのって
悪くないなって思っています。

ヨガを日々続けている中で、好きな言葉が
「No judgment(批判しない・比較しない)」
「Listen to your body(体の声をきいて)」

自分自身の心と体の声に耳を澄まし、素直にきき・受け入れ、
他と比べない精神は
きっと、これからの私の人生にも大きく影響するはずです。

 

6年前、母の日に娘達からプレゼントしてもらったヨガマットがボロボロになってきたので、
この機会に新しいマットを購入しました。
お値段もそれなりしましたが、もの凄く良い！天然ゴム素材で、グリップがきいています♪

おみくじ・星占い

あまり占いを信じる方ではない私。

たとえ耳に入っても、ほぼ右から左へスルーだなー。

でも、今年は初詣でなんとなく「おみくじ」を引きたくなった。

結果、『大吉』
「あなたの真心がどんな相手にも通じるたいへんよい運勢です。
知識や論理よりもまず誠意。」
「この際は順風を背にうけて積極的に大洋にのりだしなさい。」

『まず誠意』。
この言葉が身にしみた。
働く上でずっと心の中にあった言葉。
いろんな意味で、今の私へのエールだな～。

そして、新聞のお正月号での星占い。

そうだね。笑顔でこの年を乗り切ろう。

たとえ凹む事があっても、それを楽しもう。

笑顔で、誠意をもって。

多少ならずとも今の仕事にウンザリ感をおぼえている
私の心に、ちょっと喝を入れてくれた今年の『占い』。

さぁ、笑顔でがんばるか。＾＾

 

 

忘年会

私の高校からの友人達。

もう20年以上の付き合い？！

私は高校の時に1年間アメリカへ留学して休学していたので、
実はこの友達は1学年下の友達になる。

高校在学中
一緒にバンドを組んだ事から始まって、
卒業後も大学や進路は違って遠く離れた事もあったけど、
なんだかんだ言って
やっぱりここへ落ち着いてしまう仲間達。

ホント、元気で酒豪でパワフルな私達(笑)。
毎月一回は、必ず会う機会を設けている。
「これがあるから頑張れるんだよね。」
って言葉がお互い様なんだよね～＾＾

まさに「気の置けない」心からの友。

一緒に未来に夢はせた10代。
酸いも甘いも潜り抜け、一緒に泣いて笑った20代。
結婚・子育てで大変な時期も、励まし合い温かく見守り合った30代。
さぁ、またこれから！パワー再来の(笑)40代。

数えられないくらい
いろんな時を一緒に過ごしているよね。

いつも「ここぞ」と言う時は支えてくれて
本当にありがとう。

恒例になった『ちょっとリッチな忘年会』は
普段は行けない和食の素敵なお店で(*＾＾*)

お料理もお酒も美味しかったわ～～♪♪
(全部写真は撮れなかったけど・・・＾＾；)

また来年、毎月彼女達の元気な笑顔に会えますように！

左よりＹ・Ｍ・Ｈ・Ｙ・Ｎ・私